Sau một ngày dài căng thẳng, ôm mèo cưng và vuốt ve bộ lông của nó có thể là cách giúp bạn thư giãn và xả hơi. Sự đồng hành của cô ấy không chỉ giúp bạn vui vẻ mà còn được an ủi bởi sự hiện diện của bạn, cho phép hai bạn gắn kết hơn.
Giảm stress
Theo New York Times, tiếp xúc và chạm vào cơ thể với con người hoặc động vật thực sự có thể dẫn đến việc cơ thể sản xuất oxytocin, một loại hormone làm giảm mức độ hormone căng thẳng cortisol, theo New York Times. Điều này có nghĩa là chỉ cần vuốt ve bộ lông mèo cưng của bạn có thể làm giảm căng thẳng và cho phép bạn thư giãn. Không chỉ điều này, nhịp tim và huyết áp của bạn cũng giảm xuống khi vuốt ve mèo con, theo một bài báo trên tạp chí Social Work Today vào tháng 1 / tháng 2 năm 2010. Trong khi bạn sẽ giảm được mức độ lo lắng khi tiếp xúc với người bạn lông lá của mình, mèo con của bạn cũng vậy, chúng cũng được hưởng lợi từ sự tiếp xúc của bạn.
Lợi ích sức khỏe
Theo WebMD, vuốt ve và vuốt ve bộ lông của mèo con thường khiến bạn cảm thấy dễ chịu và hạnh phúc, do đó khiến bạn cảm thấy thư thái hơn. Dành thời gian và vuốt ve người bạn lông xù không chỉ giúp bạn giảm bớt căng thẳng mà còn giúp ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe liên quan đến lo lắng. Giảm căng thẳng trong cuộc sống sẽ làm giảm huyết áp và giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến lo lắng. Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí "Journal of Vascular and Interventional Neurology" số tháng 1 năm 2009, những người nuôi mèo ít có nguy cơ tử vong do đột quỵ hoặc bệnh tim. Vì vậy, không chỉ dành thời gian cho người bạn lông lá của bạn, bao gồm cả việc vuốt ve cô ấy, không chỉ có lợi về mặt tâm lý mà còn cả về thể chất.
Giảm căng thẳng và ngăn ngừa
Khi vuốt ve mèo con, bạn không chỉ nhận được sự thoải mái về xúc giác từ chuyển động mà tâm trí của bạn còn tập trung vào cô ấy chứ không phải lo lắng hàng ngày. Sự hiện diện của người bạn lông lá của bạn cũng thúc đẩy cảm giác an toàn và hạnh phúc, không khuyến khích phản ứng "chiến đấu hoặc bỏ chạy" trước những tình huống căng thẳng trong cuộc sống của bạn, theo "Sách Waltham về Tương tác giữa Người và Động vật: Lợi ích và Trách nhiệm." Do đó, không chỉ tương tác dễ chịu với một chú mèo thân thiện, như vuốt ve nó, giúp bạn thư giãn, mà còn làm giảm phản ứng lo âu trước những tình huống căng thẳng tiềm ẩn. Rốt cuộc, làm thế nào bạn có thể thực sự phản ứng với sự tức giận và khó chịu với một chú mèo con đang rúc rích trong lòng bạn đang tận hưởng sự quan tâm trực tiếp từ bạn dưới hình thức vuốt ve thư giãn. Đây là lý do tại sao mèo bình tĩnh và thân thiện được sử dụng trong liệu pháp hỗ trợ động vật cho những người bị các vấn đề về thể chất và tâm lý.
Cân nhắc
Để mèo cưng của bạn cảm thấy tuyệt vời khi được bạn cưng nựng, hãy tập trung vào các khu vực sau tai và mắt cũng như xung quanh má và cằm, Cat Channel khuyến nghị. Mặc dù vuốt ve bộ lông của mèo con bình tĩnh và vui vẻ có thể làm giảm mức độ căng thẳng của bạn, nhưng việc vuốt ve mèo không thích tiếp xúc chắc chắn sẽ không mang lại lợi ích gì cho cả hai. Hiệp hội Nhân đạo Hoa Kỳ khuyến nghị nếu bạn thấy những dấu hiệu khó chịu ở người bạn lông lá của mình khi vuốt ve cô ấy, chẳng hạn như đuôi giật, rít lên hoặc bẹt ra, thì đã đến lúc dừng lại. Đôi khi việc vuốt ve có thể khiến cô ấy khó chịu một chút sau một thời gian. Nếu mèo con của bạn không thích được cưng nựng, bạn có thể thử dụ chúng qua những buổi vuốt ve ngắn ngủi, sau đó là đãi ngộ để khuyến khích chúng cho phép bạn chạm vào và cưng nựng.
